- Стратегия эмоционального развития
- Эмоциональное лидерство
- Управление эмоциями
- Управление стрессом
650€/ час
В каком формате вы хотите пройти курс управления эмоциями?
Большинство людей не умеет (читайте не хотят) работать с эмоциями и не понимает, что на самом деле стоит за страхом, обидой и гневом. Элементарная душевная лень, которая не дает людям жить как им хочется. А между тем есть алгоритм управления эмоциями, который на практике может применять любой человек. Но готовы ли вы работать над собой? Именно на это направлены мои тренинги.
Работа с эмоциями – первична, т.к. это ядро личности. Самые сильные и древние части мозгам управляются нашими эмоциями и рефлексами. Именно поэтому с ними надо уметь договориться, чтобы разобраться, почему в вашей жизни постоянно происходит то, что вы не хотите.
Я помогу вам создать личную стратегию эмоционального развития: научиться понимать эмоции и реакции и управлять ими.
Правильно их выражать, не жалея о случившемся и мечтая все исправить.
Слушать и слышать, о чем говорят ваши эмоции и эмоции других людей.
Вызывать и направлять их в нужное русло, чтобы достигать желаемых целей.
Как я работаю
Я коуч, а не психолог. Психология – это про прошлое, я работаю с будущим, мотивируя достигать поставленных целей, менять себя и свою жизнь к лучшему. Моя фишка – за годы практики я научилась трансформировать людей в кратчайшие сроки, меняя их отношение к сложившимся ситуациям.
Тщательно анализирую ваше поведение (вербальное и не вербальное), выявляю истинные причины негативных эмоций, чтобы эффективно их использовать, направляя энергию в нужное русло. Открываю скрытые в вас возможности, побуждая достигать большего.
Собираю вас в кучу и придаю вашей жизни понятную структуру, разрабатывая индивидуальную программу развития. Все рекомендации носят пошаговый характер, учитывают ваши потребности, особенности личности и окружения. Помогаю создать вам новую реальность, свободную от страхов и предубеждений.
Авторские медитации (дыхательные практики), которые избавляют от тревоги и страха, помогают принять и полюбить себя. Находясь в моменте «здесь и сейчас», вы отключаете внешние раздражители и факторы стресса, сосредотачиваясь на том, что действительно важно — внутреннем состоянии и потребностях.
Нейрографика — один из видов арт-терапии, который высвобождает из подсознания энергию на непривычные для вас действия. Сочетает в себе психологические подходы с техниками графического изображения, помогая выразить на бумаге состояние внутреннего мира.